Unser Trainingsangebot [Stand: Jänner 2023]
Das Naturfreunde Wien-Orienteering bietet ganzjährig Trainingseinheiten für Kinder, Jugendliche und Erwachsene an. Wir trainieren im Wald und im Winter auch in der Halle. Hier ein Überblick über unser Angebot:
MONTAG – HALLENTRAINING:
Oktober – März
Was ?
Kindertraining für alle 7- bis 12-jährigen Mädchen und Buben an. Im Mittelpunkt stehen bis Ende Oktober und ab April der Orientierungslauf im Freien. In der Winterzeit fokussieren wir uns auf Bewegungs- und Orientierungslauf-Spiele sowie das Kennenlernen und Üben der O-technischen Basisausbildung.
Wann ?
17.15 – 18.15 Uhr
Wo ?
American International School, 1190 Wien, Eingang Keylwerthgasse. Wir bitten um kurze Kontaktaufnahme mir Claudia (0664 453 9992) vor der Teilnahme, um eventuelle kurzfristige Änderungen kommunizieren zu können.
Was ?
Training für Jugendliche ab 13 Jahren und EliteläuferInnen. Hier werden Koordination und Beweglichkeit geschult und mit Stabilisations-, Kraft- und Schnelligkeitstraining kombiniert. Dazu wird auch (Ball)gespielt. Am Anfang jeder Stunde steht ein Sprint(Trocken)Training mit OL-Karten.
Wann ?
18.15 – 20.00 Uhr
Wo ?
American International School, 1190 Wien, Eingang Keylwerthgasse. Wir bitten um kurze Kontaktaufnahme mir Claudia (0664 453 9992) vor der Teilnahme, um eventuelle kurzfristige Änderungen kommunizieren zu können.
MITTWOCH – HALLENTRAINING:
Oktober – März
Was ?
Training für Jugendliche ab 13 Jahren und EliteläuferInnen. In dieser Trainingseinheit geht es um Koordination, Kraft und Schnelligkeit. Es wird viel mit OL-Karten trainiert, es werden kognitive Aufgaben unter Belastung gelöst. Gespielt wird auch.
Wann ?
18.00- 20.00 Uhr
Wo ?
Volksschule der Stadt Wien, 1190 Wien, Windhabergasse 2D. Wir bitten um kurze Kontaktaufnahme mir Claudia (0664 453 9992) vor der Teilnahme, um eventuelle kurzfristige Änderungen kommunizieren zu können.
MITTWOCH – WALDTRAINING:
März – Oktober
Wo ?
wechselnde Orte (gesonderte Infos dazu folgen im Vorfeld des Trainings).
SAMSTAG/SONNTAG – WALDTRAINING:
November 2022 – März 2023
Was ?
OL-Training im Wald für Alle (Kinder & Erwachsene, Jugendliche & Senioren, Anfänger & Profis).
Wann ?
November – März / Wochenende (die Posten sind jeweils Samstag und Sonntag im Wald)
Wo ?
27-11.2022 ǀ Dreimarkstein/Höhenstraße ǀ „OL-Intervalle“ – Ferri
03.12.2022 ǀ Langenzersdorf ǀ „Massenstart mit Schlaufen“ (Vereinsmeisterschaft) – Nico
10.12.2022 ǀ Perchtoldsdorf ǀ „Grob/Fein-Orientierung“ – Wolfgang
17.12.2022 ǀ Sommerhaidenweg ǀ „Kerschi-Training“ – Peter
08.01.2023 ǀ Höhenstraße ǀ „OL-Intervalle“ – Ferri
15.01.2023 ǀ Kaltenleutgeben ǀ „Routenwahlen“ – Hannes
22.01.2023 ǀ Knödelhüttenstraße ǀ „nach Höhe orientieren“ – Ernst
29.01.2023 ǀ Maurer Wald ǀ „Multi-Technik“ – Daniel
19.02.2023 ǀ Hintersdorf ǀ „Postenroutine: bergauf/bergab“ – Michael
26.02.2023 ǀ Perchtoldsdorf ǀ „Postenraum“ – Anja
04.03.2023 ǀ Mannersdorf ǀ „Trainingstag mit zwei Einheiten“ – Günther & Claudia
Wir bereiten das Training vor, Ihr bekommt am Freitag einen Link per e-mail, ladet Euch Informationen und Karten herunter und kommt bestens vorbereitet zum Treffpunkt..
WEITERE TRAININGSINFORMATIONEN:
